Hozzávalók
-
1 konzerv gőzben párolt csicseriborsó
-
150 g brokkoli
-
70 g sárgarépa
-
1 porció fagyasztott spenót
-
4 evőkanál liszt bármilyen liszt
-
2 evőkanál apró szemű zabpehely
-
ízlés szerint szárított petrezselyem
-
ízlés szerint kurkuma
-
ízlés szerint só, bors
Elkészítés
Zöldség nuggets
Olyan gyorsan elfogytak, hogy lehetőségem sem volt rá, hogy készítsek róluk egy fotót, így most csak az ebéd után tudtam lefotózni a maradékot. Mi most petrezselymes krumplival és egy nagyon egyszerű kapros mártogatóssal ettük.
Kóstoljátok meg ti is.
Hasonló recepteket itt találsz.
További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!
#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak
Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetlg egyáltalán nem fogyaszthat.
Lépések
|
1
Kész
|
Megjegyzések a recepthez: 1. Ha nem elég erős az aprító vagy a turmixgéped, akkor érdemes a brokkolit puhára párolnod, hogy a gép könnyebben tudjon dolgozni. 2. A sárgarépát nagy lyukú reszelő segítségével reszeld le. Ezt is azért, hogy a gépnek könnyebb dolga legyen. 3. A sajtot is reszelve add hozzá. 4. Amennyiben nem szeretnél a babának sót és borsot is bele tenni, ez esetben ezt a lépést hagyd ki. A kész masszából készíts külön falatokat a babának, azt jegyezd meg, hogy a sütőlap melyik felére tetted, majd a maradék masszát szórd meg ízlés szerint sóval és borssal. 5. Én fagyasztott spenótot használtam, ezt helyettesítheted 2-3 marék bébi spenóttal. 6. Ha kisebb géped van, akkor érdemes a hozzávalókat külön-külön összeaprítanod, s majd a végén mindent összekeversz. |
|
2
Kész
|
Vedd elő az aprítógépedet. A zabpehely kivételével mindent önts a gépbe és zúzd össze. Ebbe keverd bele a zabpelyhet. |
|
3
Kész
|
A tenyered vagy egy evőkanál segítségével készíts a masszából kis henger alakú fasírtokat. Spricceld meg olívaolajjal és told az előmelegített sütőbe 30 percre. |
|
4
Kész
|
Mártogatós: natúr görög joghurtba kevertem fagyasztott kaprot pár csepp citromlevet és pár csipet sót. Köretnek petrezselymes krumplit készítettem. |
