Hozzávalók
-
4 db tojás
-
1 kisebb fej brokkoli
-
4 evőkanál reszelt parmezán
-
3-5 evőkanál zsemlemorzsa
-
1 rozs zsömle
-
1 kisebb fej vöröshagyma
-
2-3 evőkanál olívaolaj
-
só
-
bors
Elkészítés
Tojásfasírt
Sajttal és Brokkolival
Nagyon egyszerű étel. Finom és a sütőben is meg tudod sütni, ami azt jelenti, hogy nem kell a tűzhely felett álldogálnod és még az olaj szagot is megússzátok.
Természetesen nem csak brokkolival és sajttal működik. Nagyon finom kápia paprikával, sonkával és túrósan is.
Szuper bulgur vagy kuszkusz mellé. Salátával és főzelék feltétként is megállja a helyét.
Próbáljátok ki és ne felejtsetek el beszámolni róla, hogy hogy ízlett.
Hasonló recepteket itt találsz.
További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!
#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak
Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetleg egyáltalán nem fogyaszthat.
Lépések
|
1
Kész
|
A brokkolit szedd rózsáira majd párold puhára. Miután elkészült szeleteld fel apró darabokra. A vöröshagymát aprítsd fel és kevés olívaolajon párold üvegesre. Közben a négy tojásból hármat verj fel, majd keverd bele a reszelt sajtot. |
|
2
Kész
|
Közben a zsömlét tedd egy aprítóba és zúzd össze. A maradék egy tojást is törd -és verd fel. A sütőt melegítsd elő 180 fokra. Egy sütőlemezt bélelj ki sütőpapírral és vékonyan kend meg olívaolajjal. |
|
3
Kész
|
Vegyél elő egy nagy tálat. Öntsd bele a rántottát. Aztán add hozzá a felvert tojást. Majd szórj bele 3 vagy 5 evőkanál zsemlemorzsát. Alaposan keverd össze. A lényeg, hogy a kapott massza formálható legyen. A kezed segítségével készíts diónyi nagyságú golyókat. Sorakoztasd fel őket a sütőlemezen, majd mindegyiket lapítsd le. Spricceld meg olívaolajjal és mehet az előmelegített sütőbe. |
|
4
Kész
|
A sütési idő 30 perc. Félidőben forgasd át őket. |
