0 0
Spenótos-lencsekrémes fussili tészta

Megosztás közösségi oldaladon:

Vagy csak simán másold és oszd meg a hivatkozást

Hozzávalók

Ennyien eszünk:
1 konzerv lencse
2 nagy marék bébispenót
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
1 kávéskanál
0.5 kávéskanál bors
0.5 kávéskanál őrölt szerecsendió
200 ml sűrű főzőtejszín
1 dl víz
300 g csirkemell filé
250 g fussili tészta
parmezán

Spenótos-lencsekrémes fussili tészta

sült csirkemell csíkokkal

Hozzátáplálási kategória:
  • 40
  • 2 főre
  • Közepes

Hozzávalók

Elkészítés

Megosztás

Spenótos-lencsekrémes fussili tészta, sült csirkemell csíkokkal. Nagyobb gyerkőcöknek tuti kis ebéd vagy vacsora lehet belőle.

Ez egy remek módja annak, hogy a spenót a gyerek pocakjában landoljon. Nálunk bevált módszer.  Amúgy meg nagyon jól áll a lencsének a spenót! Egy esélyt mindenképp adj neki!

További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!

#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak

Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetlg egyáltalán nem fogyaszthat.

 

(Visited 577 times, 1 visits today)

Lépések

1
Kész

A vöröshagymát szeleteld fel, a fokhagymát zúzd össze és kevés olívaolajon párold puhára. Dobd rá a spenótot és várd meg még összeesik. Öntsd rá a lencsét, fűszerezd meg és locsold meg az 1 dl vízzel.

2
Kész

Főzd 15 percig majd öntsd fel a főzőtejszínnel. Egyet kettőt rottyant és már kész is van. A felét szedd ki és turmixold össze majd öntsd vissza a lábasba.

3
Kész

A tésztát a csomagoláson feltüntetett utasítás szerint főzd készre.
Mielőtt a tésztát leszűrnéd, a főzővizéből loccsants bele egy keveset a lencsébe. Szűrd le a tésztát. Keverd össze a spenótos lencsével.

4
Kész

A csirkemell szeleteket ízlés szerint szórd meg sóval és borssal. Majd egy forró száraz serpenyőben pirítsd mind a két oldalukat 2-3 percig. Tedd egy hőálló edénybe és mehetnek a sütőbe. 200 fokon 20-25 percig süsd őket. Az elkészült csirkemell filéket szeleteld csíkokra.

5
Kész

A tésztát szedd egy tálba. Rakj rá csirkemell csíkokat, szórd meg parmezánnal.

6
Kész

És nálam nem maradhat el mellé egy citromos zöld saláta sem. A salátát felszeletelem és egy fél citrom levét ráfacsarom.

Amarilla

Szeretném megosztani veletek a receptjeimet. Remélem, hogy ezentúl a mumus kérdést: Mit főzzek ma? – is könnyebb lesz megválaszolni. Mi több, az egész család jól lakik!

almás banános müzliszelet
előző
Almás-banános müzliszelet
burgonyakrémleves
következő
Rozmaringos burgonyakrémleves
almás banános müzliszelet
előző
Almás-banános müzliszelet
burgonyakrémleves
következő
Rozmaringos burgonyakrémleves