Hozzávalók
-
200 g magnélküli datolya
-
100 g blansírozott mandula
-
50 g darált mogyoró
-
2 evőkanál puffasztott amaránt mag
-
50 g tönkölypehely
-
2 evőkanál olívaolaj
-
1 evőkanál mogyoróvaj
-
1/2 banán
-
kókuszreszelék
Elkészítés
Kókuszos energiagolyók
Nasi a családnak
Sokfélét elkészítettem már, de mindig volt valami apró részlet, ami miatt nem nyerték el a tetszésemet. Aztán úgy döntöttem, hogy az lesz a legjobb, ha saját magamnak kikísérletezem. Most ezt a receptemet szeretném veletek megosztani. Aminek az elkészítésében a gyerekek is részt vehetnek. Tök jó buli. Marcell az aprítógép kezelését élvezi a legjobban. Aztán a golyók megformázását. Bár mostanában inkább a megevésükkel van inkább elfoglalva. És azzal, hogy a kókuszreszeléket a ház minden egyes pontjába eljuttassa. Ez akkor a legérdekesebb, ha közvetlen takarítás után csinálja. Szóval érdemes takarítás előtt elkészíteni a finom falatokat.
Tipp a recepthez:
- Használj darált mogyorót és blansírozott mandulát
- Magnélküli datolyát vásárolj
- A puffasztott amaránt mag helyett rakhatsz bele puffasztott quionát is
- Mogyoró helyett használhatsz kesudiót is
- Ha nincs otthon tönkölypelyhed, használj helyette zabpelyhet
- Földimogyoróvajat a Müllerben szoktam beszerezni
Hasonló recepteket itt találsz.
További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!
#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak
Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetlg egyáltalán nem fogyaszthat.
Lépések
|
1
Kész
|
A datolyát felhasználás előtt minimum egy fél órára áztasd be. |
|
2
Kész
|
Majd az összes hozzávalóval együtt rakd egy aprítógépbe és zúzd össze. |
|
3
Kész
|
A kapott masszából formálja diónyi nagyságú golyókat, végül forgasd bele a kókuszreszelékbe. |
