Hozzávalók
-
3-4 db lédús őszibarack
-
4-5 db szeletelt csirkemellfilé
-
1/2 csésze kuszkusz
-
1 csésze víz
-
2 kávéskanál oregánó
-
olívaolaj
-
200 g feta sajt
-
só
-
bors
Elkészítés
Őszibarackos-feta sajtos kuszkusz grillezett csirkemell csíkokkal
#villámgyorsan finomat
Könnyű nyári fogás az egész családnak.
Ami még szuper püré kombinációkat is rejt magában a legkisebbeknek, például: őszibarack-kuszkusz; őszibarack-kuszkusz-csirkemell
Hasonló recepteket itt találsz.
További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!
#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak
Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetleg egyáltalán nem fogyaszthat.
Lépések
|
1
Kész
|
A csirkemell szeleteket most nagyon egyszerű módon grill sütőben készítettem el: alapos tisztítás után szárazra töröltem a csirkemell szeleteket, majd enyhén sóztam és borsoztam. A grill sütőt vékonyan kikentem olívaolajjal és készre sütöttem benne a csirkemell szeleteket. Természetesen a sütőben is elkészítheted őket. Ez esetben a sütőt melegítsd elő 180 °C fokra. A csirkemell szeleteket töröld szárazra, mind a két oldalukat ízlés szerint szórd meg sóval és borssal (A gyereknek szánt adagról el is hagyhatod. Ha pedig pürébe szánod, az ő adagját tedd félre és neki párold puhára). Ezután egy forró serpenyőben, kevés olívaolajon süsd mind a két oldalukat kb. 2-2 percig. Fogj egy hőálló edényt, sorakoztasd fel benne a csirkemell szeleteket és tedd a sütőbe 20 percre sülni. Miután elkészült szeleteld fel. |
|
2
Kész
|
Közben készítsd el a kuszkuszt. A csésze vizet forrald fel. A kuszkuszt öntsd egy légmentesen lezárható edénybe , csepegtess rá egy kávéskanál olívaolajat, szórd meg szárított vagy friss oregánó levelekkel 8használhastz más zöld fűszert is), majd öntsd fel a vízzel. Alaposan keverd össze. Zárd rá a tetejét és tedd félre. Várd meg, hogy a kuszkusz teljesen megduzzadjon. |
|
3
Kész
|
Az őszibarackokat hámozd meg és kockázd fel, a feta sajtot morzsold össze. |
|
4
Kész
|
Tálaláskor mindent keverj össze egy nagy tálban és már ehetitek is. |
