0 0
Brokkolis bulgur

Megosztás közösségi oldaladon:

Vagy csak simán másold és oszd meg a hivatkozást

Hozzávalók

Ennyien eszünk:
250 g pulyka darálthús
100 g bulgur
500 g brokkoli
1 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 db sárgarépa
ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 nagyobb csipet szárított bazsalikom
1 csipet szárított borsikafű
1 csésze víz
2 evőkanál olívaolaj

Brokkolis bulgur

PULYKAHÚSSAL

Hozzátáplálási kategória:
  • 35
  • 4 főre
  • Könnyű

Hozzávalók

Elkészítés

Megosztás

Brokkolis bulgur pulykahússal

Egy nagyon egyszerű és finom étel az egész családnak. Könnyen és gyorsan elkészíthető menü. Jut belőle a babának, mamának, papának és még a legkisebb brokkoli BLW falatkáit vagy püréjét is el tudod készíteni. Egy nagyobb babának pedig egy ízletes kombinált pürét tudsz elkészíteni.  Na én az ilyen egytálételeket szeretem, mert nem kell 3-4 félét főznöm ahhoz, hogy mindenki jól lakjon.

További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!

#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak

Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetlg egyáltalán nem fogyaszthat.
(Visited 2 972 times, 2 visits today)

Lépések

1
Kész

A brokkolit szedd rózsáira és páold meg. A baba kóstolására szánt adagot (kb. 150 g) tedd félre és készíts neki belőle pürét: a megpárolt brokkolit pürísítsd, majd hígítsd fel annyi anyatejjel vagy tápszerrel, amennyitől a babának megfelelő állagú lesz.

2
Kész

A vöröshagymát szeleteld fel és 2 evőkanál olívaolajon párold üvegesre. Fokhagyma nyomó segítségével zúzd össze a fokhagymát és add hozzá a vöröshagymához. Majd egy nagy lyukú reszelő segítsgével reszeld bele a répát. Pár percig kavargasd őket.

3
Kész

Morzsold bele a darálthúst és addig pirítsd, amíg ki nem fehéredik. Közben szórd meg bazsallikommal és a borsikafűvel. Öntsd fel a csésze vízzel. Keverd hozzá a bulgurt és lassú tűzön, fedő alatt főzd kb. 20 percig.
Ezzel egy kombinált püré alap el is készült. Tegyél félre belőle annyit, amennyit a baba megeszik. Egészítsd ki a brokkolival és pürésítsd.

4
Kész

A maradék ragut ízlés szerint szórd meg sóval és borssal. Majd keverd hozzá a maradék brokkolit. Kész is a család felnőtt és nagyobb gyerekeinek ebédje.

Amarilla

Szeretném megosztani veletek a receptjeimet. Remélem, hogy ezentúl a mumus kérdést: Mit főzzek ma? – is könnyebb lesz megválaszolni. Mi több, az egész család jól lakik!

Mézeskalács csészében mérve
előző
Mézeskalács
smoothie
következő
Smoothie
Mézeskalács csészében mérve
előző
Mézeskalács
smoothie
következő
Smoothie