0 0
Köles

Megosztás közösségi oldaladon:

Vagy csak simán másold és oszd meg a hivatkozást

Hozzávalók

Ennyien eszünk:
1/2 csésze köles
200 g darált hús
120 g zöldbab
1 db vöröshagyma
1 db sárgarépa
petrezselyem
őrölt szerecsendió
bors
1 és 1/4 csésze víz
olívaolaj

Köles

DARÁLT HÚSSAL ÉS ZÖLDBABBAL

Hozzátáplálási kategória:
  • 25
  • 2 főre
  • Könnyű

Hozzávalók

Elkészítés

Megosztás

Köles darált hússal és zöldbabbal

Nem igényel különösebb főzési tudást és 25 perc alatt elkészül. Könnyű, gyors, fogás. A legkisebbnek is lesz egy klassz darabos püréje.

És esetleg ha nem szeretitek a kölest, akkor akár bulgurból vagy kuszkuszból is elkészítheted.

Hasonló recepteket itt találtok.

További tartalmakért látogass el a Facebook oldalamra, és kövess az Instagramon!

#babamamaegyütteszik #hozzátáplálás #receptekanyukáknak #receptekbabáknakésmamáknak

Kérlek, a receptekben található hozzávalókat mindig nézd át, s csak akkor kínáld vele a babádat, ha már azok be lettek neki vezetve. Ezért kérlek minden esetben saját belátásod szerint használd a recepteket. Aszerint, hogy mi az, amit már a gyermeked ehet, s mi az, amit esetlg egyáltalán nem fogyaszthat.
(Visited 1 699 times, 1 visits today)

Lépések

1
Kész

A kölest öblítsd át hideg vízzel. A vöröshagymát szeleteld fel és kevés olívaolajon párold üvegesre. Majd egy nagy lyukú reszelő segítsgével reszeld bele a répát. Pár percig kavargasd őket.

2
Kész

Morzsold bele a darálthúst és addig pirítsd, amíg ki nem fehéredik. Közben szórd meg ízlés szerint petrezselyemmel és a szerecsendióval. Öntsd fel a vízzel. Add hozzá a zöldbabot. Keverd hozzá a kölest és lassú tűzön, fedő alatt főzd kb. 20 percig. Közben azért egyszer, kétszer kavard át.
Ezzel egy kombinált püré alap el is készült. Tegyél félre belőle annyit, amennyit a baba megeszik. Ha kell még pürísítsd.
( Amennyiben egy kisebb gyerkőc is eszik belőle, a fűszerezést ne vidd túlzásba. Amint kiszedted az ő adagját, utólag még tudod ízesíteni.)

3
Kész

Végül ízlés szerint szórd meg sóval és borssal. A tetejére kanalazzatok tejfölt vagy natúr görög joghurtot.

Amarilla

Szeretném megosztani veletek a receptjeimet. Remélem, hogy ezentúl a mumus kérdést: Mit főzzek ma? – is könnyebb lesz megválaszolni. Mi több, az egész család jól lakik!

sárgarépás édesburgonya fasírt
előző
Sárgarépás édesburgonya fasírt
Kuglóf
következő
Kuglóf
sárgarépás édesburgonya fasírt
előző
Sárgarépás édesburgonya fasírt
Kuglóf
következő
Kuglóf